障害者スポーツとは？メリット、始め方、事例紹介

障害者スポーツと聞いて、多くの方が最初にイメージするのが「パラリンピック」ではないでしょうか。

2020年に東京パラリンピックを控え、今では障害者スポーツも注目される国際イベントの1つになりましたが、それでも日本においては障害者スポーツの人口はまだまだ少ないと言われています。

それは競技の練習場所が少なかったり、障害者スポーツの存在自体の認知度が低いことの要因が有りますが、障害者スポーツ関連の団体を調べてみると、実際には障害者スポーツは全国各地で盛んに行われていることが分かります。

今回は障害者スポーツを少しでも広めることを目的として、障害者スポーツのメリットや始め方、スポーツチームの探し方などをご紹介します。

1. 障害者スポーツのメリットとは？
2. 障害者スポーツが誕生したキッカケ
- 2.1. 視覚障害者の事例
- 2.2. 肢体不自由者の事例
3. 障害者スポーツの始め方
4. 精神障害者や知的障害者向けのスポーツはある？
5. 全国の障害者スポーツ協会一覧
6. まとめ

障害者スポーツのメリットとは？

最初に、障害者スポーツにはどんなメリットがあるのか整理してみましょう。

心身の健康を維持できる
ストレスの解消
行動範囲が広がる
外出の機会が増える
交友関係が広がる

障害を理由に外出する機会も少なく、ふさぎこみがちな方も、体力づくりや健康の維持だけでなく、気持ちの面でも良い影響を得られるのが障害者スポーツのメリットです。

また、笹川スポーツ財団の調査によると、「スポーツ・レクリエーションをやってよかったこと」という障害者への質問に対し、「体を動かすこと自体が楽しい」「性格が明るくなった」「周囲の理解が向上した」というメリットを挙げる人もいたと報告されています。

【参考】笹川スポーツ財団「平成27年度スポーツ庁『地域における障害者スポーツ普及促進事業（障害者のスポーツ参加促進に関する調査研究）』報告書」

障害者スポーツが誕生したキッカケ

障害者スポーツの競技人口を調査した明確なデータはありませんが、一般的に競技人口や練習できる場所は少ないとされています。そこで、障害者スポーツを行っている人がどんなキッカケで始めたのか見てみましょう。

例えば、東京都障害者スポーツ協会が発行している「障害者スポーツの手引き」という資料によると、実際に障害者スポーツを実践している人へのインタビューがあり、障害者スポーツを始めたキッカケが紹介されています。

視覚障害者の事例

視覚障害により視力が低下してきたため点字図書館で点字を勉強していたところ、障害者スポーツセンターの存在を知った。障害者スポーツセンターでは陸上トラックを歩く運動だけだったが、そこで「ターゲットバードゴルフの会」の参加者と知り合った。元々ゴルフが好きだったため参加することにした。

【出典】東京都障害者スポーツ協会「障害者スポーツの手引き～視覚に障がいのある方への運動のススメ～」

肢体不自由者の事例

障害のリハビリが終了したため、継続してリハビリができる場所を探していたところ障害者スポーツセンターを知った。以前水泳を行っていた経験や障害者スポーツセンターのスタッフからの励ましもあり、徐々に泳げるようになって継続している。

【出典】東京都障害者スポーツ協会「障害者スポーツの手引き～障害のある方のプール活動のススメ～」

また、「パラリンピック出場選手がその競技を始めたきっかけ」という調査を2013年に公益財団法人ヤマハ発動機スポーツ振興財団が行っていますが、回答の多かった順に以下のようになっています。

友達や知人のすすめで(34％)

学校の授業やクラブ活動で(14.5％)

家族のすすめで(11％)

医療関係者のすすめで(9.5％)

テレビや雑誌などメディアを通じて(9.5％)

福祉関係者のすすめで(8.5％)

リハビリで始めたから(8％)

講習会や交流会で紹介されて(7％)

国際大会(パラリンピック・オリンピック・世界選手権など)を観戦して(6％)

受傷、発症前よりプレイしていたから(5％)

国内大会(障がい者スポーツ大会・国民体育大会など)を観戦して(3％)

【出典】公益財団法人ヤマハ発動機スポーツ振興財団「我が国のパラリンピアンを取り巻くスポーツ環境調査報告書」

上記のアンケート調査はもともと別のスポーツをされていた人も含まれている可能性はありますが、家族や知人など周囲の勧めでスポーツを始めた人は多いだろうと推測できます。

障害者スポーツの始め方

では、これから障害者スポーツを始めたいという人はどのようにすれば良いのでしょうか。

キッカケは人により様々ですが、1つの参考として「マイパラ」という障害者スポーツを紹介するサイトがおすすめですので、興味がある方は以下のサイトをご覧ください。

【参考】マイパラ
https://www.parasapo.tokyo/mypara/

マイパラでは、障害の種類や区分、性別、年齢、屋内競技と屋外競技、球技は得意か否かといった9項目ほどの質問に答えると自分に合ったスポーツを紹介してくれる「パラスポ診断」があり、診断結果の画面からその競技を行っているチームなどを検索することができます。

既にやってみたいスポーツがある場合は「チーム検索」というコーナーから、障害区分や地域、競技種目で検索することができます。

精神障害者や知的障害者向けのスポーツはある？

ここまでにご紹介した障害者スポーツの対象は視覚障害や身体障害がほとんどでしたが、精神障害者や知的障害者向けのスポーツが全くないわけではありません。

パラスポの障害者区分には「精神障害者」「知的障害者」もあり、各競技で精神障害者も参加可能な競技を確認したところ、以下のような競技がありました。

スポーツ吹矢
パラダンススポーツ
車椅子ソフトボール
車椅子ハンドボール

「車椅子」と名の付くスポーツもありますが、上記のスポーツ全てが健常者と障害者の区別なく参加できるスポーツです。健常者でも車椅子を使用して行うスポーツのため、精神障害者の方でも参加可能なのです。

また、以下の記事では横浜にある精神障害者向けのフットサルチームや、精神障害者でも楽しめるフットサルの普及を目指す「日本ソーシャルフットボール協会」が紹介されています。

【参考】神奈川新聞社「心の病抱える人のフットサルチーム、甘え許さない支援から対等へ」/ 日本ソーシャルフットボール協会

各メディアではなかなか積極的に紹介されることのない障害者スポーツですが、始めるきっかけや入り口は調べてみると意外に多く見つかります。

誰かに勧められるのを待つだけではなく、マイパラなどのサイトに掲載される情報からも障害者スポーツを探してみてはいかがでしょうか。

全国の障害者スポーツ協会一覧

障害者スポーツを始めるきっかけとしてマイパラをご紹介しましたが、そもそも日本には、障害者スポーツ全般を統括する「日本障がい者スポーツ協会」と各都道府県に「障害者スポーツ協会」が存在しています。

実は各都道府県の障害者スポーツ協会でも、障害者スポーツの普及のためにスポーツ教室を運営していたり、スポーツチームを紹介していることがあります。

以下に都道府県ごとのスポーツ協会の一覧をご紹介しますので、お住まいの近くにスポーツ協会があるか確認してみてください。

公益財団法人北海道障がい者スポーツ協会

特定非営利活動法人青森県障害者スポーツ協会

一般社団法人岩手県障がい者スポーツ協会

一般社団法人秋田県障害者スポーツ協会

宮城県障害者スポーツ協会

山形県障がい者スポーツ協会

公益財団法人福島県障がい者スポーツ協会

茨城県障害者スポーツ・文化協会

特定非営利活動法人栃木県障害者スポーツ協会

群馬県障害者スポーツ協会

一般社団法人埼玉県障害者スポーツ協会

一般社団法人千葉県障がい者スポーツ協会

公益社団法人東京都障害者スポーツ協会

公益財団法人神奈川県身体障害者連合会

新潟県障害者スポーツ協会

富山県障害者スポーツ協会

石川県障害者スポーツ協会

しあわせ福井スポーツ協会

山梨県障害者スポーツ協会

公益財団法人長野県障がい者スポーツ協会

一般社団法人岐阜県障害者スポーツ協会

公益財団法人静岡県障害者スポーツ協会

社会福祉法人愛知県社会福祉協議会

三重県障がい者スポーツ協会

滋賀県障害者スポーツ協会

京都障害者スポーツ振興会

大阪府障がい者スポーツ協会

公益財団法人兵庫県障害者スポーツ協会

奈良県障害者スポーツ協会

和歌山県障害者スポーツ協会

一般社団法人鳥取県障がい者スポーツ協会

公益財団法人島根県障害者スポーツ協会

岡山県障害者スポーツ協会

広島県障害者スポーツ協会

公益社団法人山口県障害者スポーツ協会

徳島県障がい者スポーツ協会

香川県障害者スポーツ協会

愛媛県障がい者スポーツ協会

社会福祉法人高知県社会福祉協議会高知県立障害者スポーツセンター

福岡県障害者スポーツ協会

【出典】日本障がい者スポーツ協会「協会概要障がい者スポーツ協会協議会」