うつ病の人に向いている職種、向いていない職種とは？

うつ病になってしまった時、転職や退職を考える人は多いのではないでしょうか。

しかし、「果たして次の仕事はどんな職種にすべきか」で立ち止まってしまうケースも少なくありません。

うつ病は精神的な病。再就職した先で更にうつ病を悪化させれば、生死に関わる問題になる可能性もあるため慎重に考える必要があります。

では、うつ病の人に向いている職種、向いていない職種とは何でしょうか。

この記事では、うつ病の人に向いている職種や向いていない職種を安易にご紹介するのではなく、症状や原因を探りつつオススメできる仕事を考えてみたいと思います。

職場がうつ病を発症する原因やきっかけに

うつ病を発症する原因は様々なメディア、研究機関等が述べていますが、未だ原因がはっきりしているとは言えない状況です。

例えば、全く要因となる出来事が無かったとしても、脳内物質の分泌量などが引き金となるケースもあります。

過去の体験や現在の体験、本人の性格など、うつ病になるきっかけは多岐に渡るため何が原因になると一括りには言えないのです。

当サイトでも以前、うつ病になりやすい職場に当てはまる5つのチェックリストにてご紹介しましたが、下のグラフの調査結果が一つの参考になります。

医師専用コミュニティサイトMedPeerが運営するメディア「イシコメ」において、精神科・心療内科の医師211名を対象にアンケートを取った結果です。

なんとプライベートなどの職場以外がうつ病の原因と答えた医師はたった7％。実に93％の医師がうつ病の原因が「職場」に関わる出来事であると答えています。

うつ病の当事者にアンケートを取って、「職場」が発症の原因という結果を公表するメディアは数多くあります。

医師でさえ職場が原因だとしているなら、やはり職場という環境における何らかの出来事や精神的重圧がうつ病の引き金になるのは疑いようのない事実と言えるでしょう。

では、職場がうつ病の原因であると確定した場合、今まさに働いている職場こそ向いていない職種とも言える部分が少なからずあるのではないでしょうか。

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実はうつ病には種類があり、「単極性うつ病」「双極性うつ病」に大別できます。

アメリカ精神医学会が作成した診断基準DSM-5においては「うつ病」とはっきり分類されているわけではなく、正確には以下のように分けられています。

それぞれが非常に細かな症状で分類されていますが、ここでは一旦「双極性障害」と「抑うつ障害」という2つで考えていただければ差し支えないでしょう。

両者の主な症状は以下の通りです。

【双極性障害】: 気分が落ち込む「抑うつ状態」と、気分が高揚する「躁（そう）状態」の両方が症状として表れる障害です。別名で「躁うつ病」とも呼ばれており、重度と言われる「双極Ⅰ型」と比較的に軽度と思われる「双極Ⅱ型」などに分けられています。発症のきっかけや原因は明らかになっておらず、今のところ「ストレス」「養育環境」「脳内物質」などが原因ではないかと考えられています。
【抑うつ障害】: 躁状態はなく抑うつ状態のみが現れる障害で、一般的にうつ病という時はこの抑うつ障害を指すケースがほとんどです。双極性障害に対して片方の症状のみが現れるため、「単極性うつ病」とも呼ばれます。気分の落ち込みや不安といった精神的症状と、体のだるさや食欲減退といった身体的症状が見られます。発症原因はストレス、性格、脳内物質など様々な観点で研究されています。